Column

美脚トレーニング1

蒸し蒸しとした毎日、本格的な夏が待ち遠しいですね。

 

 

さて、前回からこのコラムでお伝えしてきている

 

 

「美脚トレーニング」

 

 

始めの評価として、

 

「骨盤の歪みはどのようになっているのか?」

 

これをまず見ていくことが重要だとお話しましたね。

 

女性誌や健康雑誌でもかなりの頻度でトピックにあがる

 

「骨盤の歪み」

 

 

もちろん歪みのない骨盤が良いことは知れています。

 

ただ、自分の脚の形に不満がある場合、ほとんどの確率で

 

「骨盤の歪み」を併発しています。

 

いや、

 

 

「骨盤の歪み」があるから、「脚の形が悪くなる」

 

 

と言い換えた方が良いのかもしれません。

 

では何をもって「骨盤の歪み」と言うのでしょうか?

 

POLISH UPでは、

 

📍「移動」

 

📍「傾き」

 

📍「捻じれ」

 

 

大きく分類するとこの3項目で評価をしています。

 

 

 

 

例えば「移動」

 

 

Scene①

横から見たときに前方へ移動していないか

 

 

 

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これは小さなお子さんがいるママさんや、幼児クラスの保育士さんなどが

このパターンに当てはまることが多く見受けられます。

 

 

 

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例えば「傾き」

 

Scene②

正面から見たときに上下の傾きはないか

 

 

 

2_ - コピー

 

 

 

これは1日の大半がデスクワークだったり、脚を組む癖があったり、

また、知らず知らずのうちに椅子の中央から外れていってしまう方に多く見られます。

 

 

 

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1つでも心当たりがあると、もしかしたらそのポイントがあなたの脚のラインを崩してしまっている原因なのかもしれませんね。

 

 

体験レッスンでもまずこの評価をキッチリ実施しています。

 

 

ぜひ1度、ご自身の骨盤がどうなっているのか知っておく必要がありますよ!

 

 

 

 

体験レッスンのお申込みはこちらから

 

または info@studiopolishup.com  までご連絡ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

美脚トレーニング~プロローグ~

7月も半ばに差し掛かり、間もなく梅雨が明けますね。

 

 

 

そうです!やってきます!

 

 

☀☀夏☀☀

 

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ワンピースやノースリーブ、ショートパンツにサンダル・・・

 

 

コラム1

 

 

 

貴方は自信をもってキレイに着こなせますか?

 

 

 

 

 

当POLISH UPでは「女性の美に貢献」ミッションに掲げ、

 

骨格ラインから美しい身体をつくる のコンセプトのもと

 

たくさんの女性の皆様へボディメイクトレーニングをご提供しています。

 

 

 

 

今日お伝えするのが、タイトルにもなっている

 

♡美脚トレーニング♡

 

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このホームページをご覧になってお越しになる方のほとんどが

「美脚」をキーワードにお調べになっているのです!

 

 

 

それだけ、多くの方が求める「美脚」。

 

 

 

 

では、どのようにすれば「美脚」が手に入るのでしょうか?

 

 

 

 

 

よく見受けられるのが、

 

「ではこちらの体組成計で身体の状態を見てみましょう!」

 

「ん~~下半身の筋肉量が少ないですね~」

 

「これでは脂肪を燃焼するための基礎代謝が上がりませんよ」

 

「この下半身を鍛えるマシンを15回3セットやっていきましょう!」

 

「これで下半身の代謝も上がり美脚になれますよ!」

 

 

 

ん?ん?んん?本当にこれで美脚になれるの?

 

 

 

 

骨盤の歪みの状態はどのようになっているのか。

 

↓ Yes or No

 

骨盤を安定させる筋肉たちはちゃんと機能しているのか。

 

↓ Yes or No

 

脚の歪みの状態はどのようになっているのか。

 

↓ Yes or No

 

美脚をつくる筋肉たちはちゃんと機能しているのか。

 

↓ Yes or No

 

レッツ!トレーニング!

 

 

 

 

 

これが大事なのです!!

 

 

 

この評価をせずして「美脚」はあり得ません!!

 

 

 

 

📌自分がどのようなパターンなのか

📌どのパーツが原因で脚のラインが崩れているのか

 

 

ここを理解していないと逆に下半身太りを強調してしまうことも・・・

 

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Oh!No~

 

 

これから少しずつですが、POLISH UPが誇る美脚トレーニングを

ご紹介していこうと思います。

 

体験レッスンも好評受付中です!

ご興味がある方はこちらの専用フォームからご連絡くださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

モニター効果報告♪

この度、モニターコースへご入会いただきましたAさん。

2ヶ月(全8回コース)でどこまで改善できたのでしょうか?ワクワク♪

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