蒸し蒸しとした毎日、本格的な夏が待ち遠しいですね。

 

 

さて、前回からこのコラムでお伝えしてきている

 

 

「美脚トレーニング」

 

 

始めの評価として、

 

「骨盤の歪みはどのようになっているのか?」

 

これをまず見ていくことが重要だとお話しましたね。

 

女性誌や健康雑誌でもかなりの頻度でトピックにあがる

 

「骨盤の歪み」

 

 

もちろん歪みのない骨盤が良いことは知れています。

 

ただ、自分の脚の形に不満がある場合、ほとんどの確率で

 

「骨盤の歪み」を併発しています。

 

いや、

 

 

「骨盤の歪み」があるから、「脚の形が悪くなる」

 

 

と言い換えた方が良いのかもしれません。

 

では何をもって「骨盤の歪み」と言うのでしょうか?

 

POLISH UPでは、

 

📍「移動」

 

📍「傾き」

 

📍「捻じれ」

 

 

大きく分類するとこの3項目で評価をしています。

 

 

 

 

例えば「移動」

 

 

Scene①

横から見たときに前方へ移動していないか

 

 

 

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これは小さなお子さんがいるママさんや、幼児クラスの保育士さんなどが

このパターンに当てはまることが多く見受けられます。

 

 

 

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例えば「傾き」

 

Scene②

正面から見たときに上下の傾きはないか

 

 

 

2_ - コピー

 

 

 

これは1日の大半がデスクワークだったり、脚を組む癖があったり、

また、知らず知らずのうちに椅子の中央から外れていってしまう方に多く見られます。

 

 

 

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1つでも心当たりがあると、もしかしたらそのポイントがあなたの脚のラインを崩してしまっている原因なのかもしれませんね。

 

 

体験レッスンでもまずこの評価をキッチリ実施しています。

 

 

ぜひ1度、ご自身の骨盤がどうなっているのか知っておく必要がありますよ!

 

 

 

 

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または info@studiopolishup.com  までご連絡ください。