この度、モニターコースへご入会いただきましたAさん。

2ヶ月(全8回コース)でどこまで改善できたのでしょうか?ワクワク♪

 

 

 

まずは、Aさんのご紹介です。

 

年齢:26歳

職業 :  事務

お悩み : お尻をあげたい・猫背を直したい・二の腕、脚を細くキレイにしたい

 

なるほど!なるほど!女性なら共感できる悩みですね~

 

トレーニング経験はありながらも、なかなか効果が実感できなかったとのこと。

 

そうなればPOLISH UPの出番です!!

 

 

いざ!トレーニング開始♪

 

 

 

 

■友達から褒められた♪

 

そんなAさんが、

「友達から、痩せた?何か脚がキレイになってない?って言われました♪」

とお話ししてくれたのが、4回目のエクササイズを終えたころ。

 

それからの残り4回は、成長が早いこと早いこと!

お会いする度に変化していく体にホント驚かせされました。

 

やっぱり、女性は「キレイ」って言われると本当にキレイになるんですね!

 

 

 

 

■Before After

 

 

さてさて、お待たせいたしました!

それでは、Aさんの2ヶ月前と後の変化をどうぞ!

 

 

【 左 Before   右 After  】

 

◆ 正 面 ◆

ビフォー正面 (2)    アフター正面 (2)

 

◆ 横 ◆

ビフォー横 (3)    アフター横3 (2)

 

◆ 後 ◆

ビフォー後    アフター後 (3)

 

◆ 脚 ◆

DSC_0498 (2)     DSC_0557 (2)

 

 

猫背・お尻のたるみ改善!!

後ろ姿も引き締まってスッキリですね♪

バストアップしてますよー!!

 

正しい姿勢を身に付けれたので、これからの脚の改善にも期待です!

 

 

■8回の流れ

 

【1回目】ご自身の姿勢を徹底分析!

 

お悩みの原因となっているのがどこなのか知り、理解していただくことが確実に効果を出す秘訣!

ここが一番大切なんです!!

 

Aさんの場合、
「太もも前側・太もも外側が使い過ぎ」= 筋肉太り
「太もも内側・お尻が使われていない」= たるみ・セルライト・ヒップラインの崩れ
「胸まわり硬い」= バストラインDOWN

 

 

 

【2回目~4回目】徹底的に土台づくり

 

1回目から4回目のトレーニングでは、土台作りを徹底!

根本的にからだをつくり変えていきます。

Aさんの場合、
弱かったコア・臀部・内ももが徐々に使えるようになったことで、骨格ラインが整い、正しいからだの使い方が出来るようになりました。

 

 

【5回目~8回目】重力に負けない姿勢づくり

 

後半は重力下でのエクササイズをより多く取り入れます。

寝た姿勢・座った姿勢がキレイでも立ち姿勢が崩れると意味がないですもんね!

Aさんの場合、
膝立ち姿勢のエクササイズからクセがみられ苦労しましたが、なんとか合格範囲?まで正しく動かせるようになりました。

 

 

【モニター受付】

詳しくは、こちらをどうぞ

またはPOLISH UPまでお問い合わせくださいませ。

 

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